Communiquer avec le corps, pour libérer les mots
Ecouter les mots, pour apaiser le corps
Remettre du sens là où il ne semble pas y en avoir
et habiter à nouveau tous les espaces de nous-même
Une Approche Integrative corps-psyché
Nous sommes des êtres complexes, dans lesquels le corps, les émotions, les pensées et notre histoire personnelle sont profondément liés.
Nos expériences de vie peuvent laisser des traces : émotions non exprimées, schémas répétitifs, réactions automatiques, tensions corporelles, peurs ou sensations de blocage. Le corps peut alors devenir un véritable messager de ce qui cherche à être compris, ressenti et transformé.
Je propose une approche intégrative, qui associe la psychothérapie à différentes pratiques psychocorporelles et manuelles. Cette approche permet de créer un dialogue entre le corps et la psyché, afin de mieux comprendre ce qui se joue, de retrouver ses ressources et de favoriser un mouvement de transformation.
Le corps devient ainsi un médiateur et un allié dans le processus thérapeutique, permettant d'explorer autrement ce qui ne peut pas toujours être mis en mots.
Corps & Esprit
Psychologie / Psychothérapie
Je vous accompagne dans les périodes de questionnement, de changement ou de difficulté, lorsque vous avez le sentiment de ne plus savoir comment avancer ou que certaines situations se répètent et vous mettent en difficulté.
La thérapie peut notamment vous aider à traverser des changements de vie, des difficultés personnelles ou professionnelles, un sentiment d’impasse, de blocage ou de perte de sens, ainsi que des situations émotionnellement complexes.
Mon approche s'appuie principalement sur une écoute active et bienveillante, d’inspiration analytique, qui permet de mettre en mots et d’explorer ce qui se joue dans votre vécu.
La libre association, l’exploration des pensées, des émotions, des expériences permettent progressivement de mieux comprendre les mécanismes à l’œuvre, les conflits intérieurs ou les schémas qui peuvent influencer votre manière de vivre et de vous relationner.
L’objectif est de vous permettre de mieux vous comprendre, de donner du sens à votre expérience et de mobiliser vos propres ressources, afin d’ouvrir de nouvelles possibilités et d’engager un changement qui vous corresponde.
Relaxation
Lorsque le stress, l’anxiété ou certaines difficultés de vie deviennent trop présents, il peut être difficile de penser clairement, de mettre des mots sur ce que l’on ressent ou simplement de prendre du recul.
Dans ces moments, le corps peut avoir besoin de retrouver un état de détente et d’apaisement. Le travail corporel peut alors constituer un véritable soutien au processus thérapeutique, en permettant de ralentir, de relâcher les tensions et de renouer avec ses sensations.
Selon les besoins et les objectifs de l’accompagnement, différentes pratiques peuvent être proposées : massage du crâne, massage du dos, massage bien-être, réflexologie et autres approches corporelles.
Ces pratiques offrent un temps pour revenir à soi, écouter son corps et retrouver un sentiment de sécurité intérieure. Elles peuvent ainsi favoriser une meilleure disponibilité pour ressentir, penser, mettre en mots et poursuivre le travail thérapeutique.
Compétences complémentaires
Réflexologie Abdominale
L'utilisation de la réflexologie abdominale, ou Chi Nei Tsang, seule ou dans un contexte psycho-thérapeutique, est une aide précieuse pour la libération émotionnelle et corporelle,
Dans la tradition taoiste en effet, le ventre est considéré comme le siège des émotions et les recherches occidentales le considèrent comme notre 2è cerveau, siège, entre autre, de mémoires engrammées.
Créativité Intuitive
La démarche thérapeutique est orientée sur la capacité à s'exprimer autrement que par la parole, à stimuler la créativité dans la prise de décision et à mettre le corps en mouvement.
Je co-anime des ateliers collectifs de créativité intuitive pour vous accompagner vers une autre expréssion de vous même, au travers de médius créatifs très variés
(voir section en bas de page)
Pourquoi consulter
Le besoin peut se ressentir à une période de sa vie, lorsque l’on rencontre une épreuve, un changement qui crée une difficulté d'adaptation, une problématique actuelle ou en lien avec le passé qui génère une souffrance morale au quotidien.
Nous pouvons également, à un moment de notre vie, avoir besoin de mieux nous connaitre, comprendre notre mode de fonctionnement, prendre de la distance de notre quotidien afin de mieux comprendre notre histoire.
Rencontrer un psychologue permet de bénéficier d’un espace de parole neutre et confidentiel qui vous sera pleinement dédié.
Stress, anxiété
Souffrance au travail, burn out
Sentiment d'isolement
Mal être corporel
Changement de vie
Deuil, Rupture, Séparation
Manque de confiance en soi
Difficulté familiale et conjugale
Gestion émotionnelle
Les bénéfices
Prendre du temps pour soi
Soulager un mal-être
Mettre des mots sur ses difficultés
Mieux comprendre son propre fonctionnement
Identifier ses besoins, ses ressources et ses limites
Elaborer des repères
Envisager des changements favorables
Choisir en restant cohérent avec soi même
Comment se déroule votre séance
Votre séance est un temps qui n’appartient qu’à vous. Un temps suspendu, un espace d’écoute, d’échange et de réflexion, pour vous permettre d’avancer à votre rythme vers vos objectifs.
Chaque séance est unique et son déroulement s’adapte à vos besoins, à votre état du jour et aux objectifs identifiés ensemble. Elle peut être entièrement consacrée au travail psychothérapeutique, ou intégrer, lorsque cela est pertinent, une approche corporelle et des techniques de relaxation, afin de favoriser l’apaisement, le relâchement et une meilleure reconnexion à soi.
La plupart des pratiques corporelles se réalisent habillé(e). Seuls le massage du dos et la réflexologie abdominale nécessitent de découvrir la zone concernée, dans un cadre respectueux, sécurisant et toujours avec votre accord.
A propos de moi
Je suis passionnée par les êtres vivants, les différentes cultures et traditions, par les histoires des personnes. J'aime les voyages. Ceux qui sillonnent la Terre et ceux qui explorent notre monde personnel : défaire les pelotes emmêlées, trouver le sens là où il ne semble pas y en avoir, suivre le fil rouge jusqu'au point où tout s'éclaire! C'est donc naturellement que j'ai étudié la psychologie clinique et la psychopathologie puis la psychologie clinique interculturelle à Paris.
Pendant près de 15 ans j'ai mis ce savoir faire à disposition du monde associatif, d'abord à la Croix Rouge Française puis dans un centre social du 11è arrondissement de Paris.
Le domaine de l'Education Populaire, m'a offert la possibilité d'accompagner sur leur chemin de vie de nombreuses personnes venant des 4 coins du monde, par l'écoute, la transmission et l'accompagnement.
Une magnifique expérience, riche en apprentissages sur moi même, sur l'Être humain et sa complexité.
Je crois, en effet, que je me suis toujours sentie etriquée dans la vision réductionniste du vivant et davantage attirée par le fait d'observer un Être, un fait ou une situation de différents points d'observation.
J'ai voulu élargir mon regard pour en apprendre davantage sur cette complexité et me permettre de prendre en compte d'autres sphères qui font qu'un Être est ce qu'il est.
Ateliers de Création Intuitive
La peinture Intuitive est une branche de l'art thérapie et entant que telle, elle fait partie des pratiques intégratives.
Peindre en laissant les mains faire. Pas de dogmes, pas de règles de proportion.
Un instant hors du temps, un processus alchimique qui laisse le cœur déposer sur un support ce qu'il a à exprimer, sans jugement.
Cette technique remue parfois, peut être inconfortable par les émotions qu'elle suscite, mais nous libère, toujours.
Avec ma collègue et amie, Lucille MARTIN, nous vous proposons des ateliers de Création Intuitive régulièrement afin de vous accompagner et vous transmettre cet outil merveilleux!
