Créer pour se retrouver. Les bienfaits de la création intuitive dans le cadre du travail sur Soi

Et si les mots n’étaient pas toujours nécessaires pour avancer ? Et si d’autres formes d’expression pouvaient ouvrir des chemins vers soi, plus directs, plus doux ?

Dans un monde où tout va vite, où l’on nous demandent d’expliquer, de justifier, de mettre des mots sur tout... il existe une autre voie : celle de la création intuitive.Peindre, coller, dessiner, écrire, sans but esthétique ni performance à atteindre. Juste pour ressentir, exprimer, laisser émerger.

Qu’est-ce que la création intuitive ?

C’est une forme d’expression libre, spontanée, instinctive. On ne suit pas de technique précise, on ne cherche pas à "bien faire". Il ne s’agit pas de créer une œuvre à exposer, mais de laisser parler quelque chose en soi, sans passer par le filtre du mental.

On peut peindre avec les doigts, coller des images prises au hasard dans un magazine, écrire à la volée des mots qui viennent sans réfléchir… L’important n’est pas le résultat, mais ce qui se vit pendant le processus.

Un processus de transformation intérieure

Créer, c’est aussi déposer quelque chose de soi à l’extérieur. Ce qui était confus ou douloureux devient visible, manipulable, transformable. Une fois que quelque chose est "sorti", mis en forme, il devient visible. On peut le regarder, l’accueillir, parfois même le transformer.

Une création peut devenir une "mise en scène" symbolique d’une blessure, d’un conflit intérieur ou d’une situation passée. Et à travers cette mise en forme, un travail de guérison s’amorce. Un collage peut devenir une "carte intérieure", une peinture un "paysage émotionnel", un texte automatique une révélation inattendue.

Pourquoi la création intuitive est un outil puissant dans le cadre d’un travail sur soi ?

Parce qu’elle ouvre des portes que les mots ne peuvent pas toujours franchir.

Certaines émotions, certaines mémoires, sont difficiles à dire. Elles sont enfouies, confuses, parfois même inconscientes. Par l’acte de créer, on permet à ces parts de nous d'exister, de se raconter autrement.

Voici quelques-uns des bienfaits que la création intuitive peut apporter :

Exprimer l’indicible : certaines émotions ou expériences de vie sont difficiles à exprimer verbalement, soit parce qu’elles sont trop douloureuses, soit parce qu’elles ne sont pas encore claires ou conscientes. La création intuitive permet alors de contourner le langage rationnel pour accéder à une autre forme de communication : symbolique, sensorielle, imagée.

Quand les mots ne suffisent pas, ou ne viennent pas, les formes, les couleurs, les images prennent le relais. La création devient un langage en soi.

Se reconnecter à l’élan intérieur : contrairement à une approche artistique académique, la création intuitive ne cherche ni à produire une œuvre “belle”, ni à suivre des règles. Elle invite au lâcher-prise, à la spontanéité, à l’exploration libre. En se laissant guider par une impulsion, un geste, une couleur, on accède à une forme d’expression plus authentique, souvent surprenante.

C’est un espace où l’on peut peindre avec les doigts, coller des images au hasard, écrire sans réfléchir, gribouiller dans tous les sens – parce que tout est permis. Ce sont ces mouvements bruts qui révèlent l’essentiel.

Une pratique accessible à tous

Il n’est pas nécessaire d’avoir un talent artistique. L’important n’est pas le résultat mais le vécu du processus créatif.

C’est un espace sans évaluation, sans “bon” ou “mauvais” – ce qui peut être profondément libérateur, surtout pour des personnes ayant peu confiance en elles.

Ce n’est pas tant l’œuvre produite qui compte, mais ce qu’elle fait émerger, ce qu’elle raconte, ce qu’elle permet de ressentir ou de libérer dans un dialogue entre la personne et sa création.

Pour en savoir plus sur cette merveilleuse pratique, je vous invite à découvrir nos ateliers de la Pleine Lune en cliquant sur le pdf ci dessous.

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C'est avec beaucoup de joie que Lucille, Virginie et moi même animons tous les mois des ateliers de création intuitive thématiques depuis maintenant 8 ans! Nous sommes toujours aussi enchantées par la magie qui s'opère et par la profondeur des transformations au fil des toiles.